Osteoporose is een aandoening waarbij de botten brozer en zwakker worden. Dit komt doordat er meer botweefsel wordt afgebroken dan er wordt aangemaakt. Hierdoor neemt de botdichtheid af en worden de botten kwetsbaarder voor breuken. Osteoporose wordt ook wel botontkalking genoemd.
Symptomen en klachten
Osteoporose geeft in het begin vaak geen klachten. Pas als er een botbreuk optreedt, wordt de aandoening ontdekt. Vooral breuken in de heup, pols en wervelkolom komen veel voor bij mensen met osteoporose. Een breuk in de heup kan leiden tot ernstige beperkingen in het dagelijks leven, terwijl een breuk in de wervelkolom kan leiden tot een kromme rug en pijnklachten.
Naast botbreuken kunnen mensen met osteoporose ook last hebben van rugpijn, een afname van de lichaamslengte en een kromme rug. Dit komt doordat de wervels in de rug inzakken als gevolg van de afname van de botdichtheid.
Oorzaken
Osteoporose kan verschillende oorzaken hebben. De belangrijkste oorzaak is het ouder worden. Naarmate we ouder worden, neemt de botdichtheid af en worden de botten brozer. Ook vrouwen in de overgang hebben een verhoogd risico op osteoporose. Dit komt doordat de productie van oestrogeen afneemt, een hormoon dat belangrijk is voor het behoud van sterke botten.
Andere oorzaken van osteoporose zijn een tekort aan calcium en vitamine D, een te laag lichaamsgewicht, roken, overmatig alcoholgebruik en bepaalde medicijnen, zoals corticosteroïden.
Behandeling
De behandeling van osteoporose richt zich op het voorkomen van botbreuken en het behoud van de botdichtheid. Dit kan op verschillende manieren worden bereikt.
Allereerst is het belangrijk om voldoende calcium en vitamine D binnen te krijgen. Calcium is nodig voor de opbouw van sterke botten en vitamine D zorgt ervoor dat het calcium goed wordt opgenomen in het lichaam. Calcium zit onder andere in zuivelproducten, groene groenten en noten. Vitamine D wordt aangemaakt onder invloed van zonlicht en zit ook in vette vis en margarine.
Daarnaast kan het gebruik van medicijnen worden overwogen. Er zijn verschillende medicijnen beschikbaar die de botdichtheid kunnen verhogen en het risico op botbreuken kunnen verminderen. Voorbeelden hiervan zijn bisfosfonaten, denosumab en teriparatide.
Tot slot is het belangrijk om voldoende te bewegen. Door regelmatig te bewegen, worden de botten gestimuleerd om sterker te worden. Vooral gewichtdragende oefeningen, zoals wandelen, joggen en krachttraining, zijn effectief voor het behoud van sterke botten.
Conclusie
Osteoporose is een aandoening waarbij de botten brozer en zwakker worden. Dit kan leiden tot botbreuken en andere klachten. De behandeling van osteoporose richt zich op het voorkomen van botbreuken en het behoud van de botdichtheid. Dit kan worden bereikt door voldoende calcium en vitamine D binnen te krijgen, medicijnen te gebruiken en regelmatig te bewegen.