Artrose, ook wel osteoartritis genoemd, is een aandoening die veel mensen raakt, vaak zonder dat ze het doorhebben. Het is een slijtage van het kraakbeen in de gewrichten, wat leidt tot pijn, stijfheid en beperking in de beweging. Het kan invloed hebben op elke gewricht in het lichaam, maar komt het meest voor in de knieën, heupen, handen en wervelkolom. Het is belangrijk om te begrijpen wat artrose is, hoe het zich ontwikkelt en wat je kunt doen om de symptomen te verlichten.
Wat is artrose?
Artrose is een degeneratieve gewrichtsaandoening. Bij deze aandoening slijt het kraakbeen, de beschermende laag die de uiteinden van de botten in een gewricht bedekt. Deze slijtage kan leiden tot verschillende problemen, zoals:
- Pijn in het gewricht, vooral tijdens of na beweging.
- Stijfheid, vooral na een periode van inactiviteit.
- Zwelling, door de ontsteking in het gewricht.
- Beperkte beweeglijkheid, wat dagelijkse activiteiten moeilijker maakt.
- Geluiden zoals kraken of knarsen bij beweging.
Hoe ontstaat artrose?
Artrose ontstaat door een combinatie van factoren. Een belangrijke oorzaak is de natuurlijke veroudering van het lichaam. Naarmate je ouder wordt, verliest het kraakbeen zijn veerkracht en kan het minder goed functioneren. Daarnaast spelen genetische factoren een rol. Heb je familieleden met artrose, dan heb je een grotere kans om het zelf ook te ontwikkelen.
Andere factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van artrose zijn:
- Overgewicht: Extra gewicht belast de gewrichten, vooral de knieën en heupen.
- Letsel of overbelasting: Eerdere blessures aan een gewricht kunnen leiden tot artrose later in het leven.
- Ongebruikelijke gewrichtsstructuren: Sommige mensen hebben van nature afwijkingen in hun gewrichten die de kans op artrose verhogen.
- Activiteiten: Bepaalde sporten of beroepen die veel belasting op de gewrichten leggen, kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van artrose.
Symptomen van artrose
De symptomen van artrose kunnen variëren van mild tot ernstig en kunnen in de loop van de tijd verergeren. Vaak beginnen mensen met een lichte stijfheid na een lange periode van zitten of liggen. Naarmate de aandoening vordert, kunnen de symptomen toenemen in frequentie en ernst. Veelvoorkomende symptomen zijn:
Bij het begrijpen van de rol van antibiotica in de behandeling van infecties, is het belangrijk om meer te leren over hoe antibiotica precies werkt.
- Pijn in het gewricht.
- Stijfheid, vooral ’s ochtends of na langdurig zitten.
- Zwelling en ontsteking.
- Verminderde flexibiliteit of bewegingsbereik.
- Deformatie van het gewricht, zoals knobbels of knobbels op de handen.
Diagnose van artrose
Als je vermoedt dat je artrose hebt, is het belangrijk om naar de huisarts te gaan. De arts zal een grondige anamnese afnemen en kan een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Vaak zal er ook een röntgenonderzoek worden gedaan om de staat van het gewricht en het kraakbeen te beoordelen.
Behandeling van artrose
Hoewel er geen genezing voor artrose bestaat, zijn er wel verschillende behandelingsopties beschikbaar om de symptomen te verlichten en de kwaliteit van leven te verbeteren. De behandeling kan bestaan uit:
- Fysiotherapie: Een fysiotherapeut kan je helpen om de spieren rondom het gewricht te versterken en de bewegingsvrijheid te verbeteren.
- Pijnstillers: Over-the-counter pijnstillers zoals paracetamol of NSAID’s kunnen helpen bij het verlichten van de pijn.
- Gewichtsbeheersing: Als je overgewicht hebt, kan afvallen een grote impact hebben op de belasting van je gewrichten.
- Injecties: In sommige gevallen kan een arts corticosteroïden of hyaluronzuur in het gewricht injecteren om ontsteking en pijn te verminderen.
- Chirurgie: Als de artrose ernstig is, kan een operatie zoals een gewrichtsvervanging noodzakelijk zijn.
Leefstijl en artrose
Naast medische behandelingen is het ook mogelijk om zelf stappen te ondernemen om de symptomen van artrose te verlichten. Denk aan:
- Regelmatige lichaamsbeweging: Activiteiten zoals wandelen, zwemmen of fietsen zijn vaak goed voor de gewrichten.
- Gezonde voeding: Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten en omega-3 vetzuren, zoals vette vis, noten en groenten.
- Ontspanningstechnieken: Stress kan de symptomen verergeren. Probeer meditatie, yoga of ademhalingsoefeningen.
- Warmte- en koudetherapie: Het toepassen van warmte of kou op het gewricht kan pijn en stijfheid verminderen.
Veelgestelde vragen over artrose
Wat zijn de eerste symptomen van artrose?
De eerste symptomen van artrose zijn vaak lichte pijn en stijfheid in het gewricht, vooral na langdurig zitten of liggen.
Kan artrose worden genezen?
Er is momenteel geen genezing voor artrose, maar er zijn behandelingen beschikbaar om de symptomen te verlichten en de kwaliteit van leven te verbeteren.
VIDEO: Wat is artrose? | Snelle uitleg over deze gewrichtsaandoening
Hoe kan ik artrose voorkomen?
Je kunt artrose deels voorkomen door een gezond gewicht te behouden, regelmatig te bewegen en blessures aan gewrichten te vermijden.
Wanneer moet ik naar de dokter gaan?
Als je aanhoudende pijn of stijfheid in je gewrichten ervaart, is het raadzaam om een dokter te raadplegen voor een goede diagnose en behandelingsopties.
Aanbevolen leesvoer
Ontdek meer over Wat is artrose en hoe beïnvloedt het je leven? door deze uitgekozen links.
Wat zijn de risicofactoren voor artrose?
Risicofactoren voor artrose zijn onder andere leeftijd, overgewicht, eerdere gewrichtsblessures, genetische aanleg en bepaalde beroepen of sporten die veel belasting op de gewrichten leggen.
Artrose kan een uitdagende aandoening zijn, maar met de juiste kennis en aanpak kun je de symptomen beheersen en genieten van een actieve levensstijl. Zorg goed voor jezelf en luister naar je lichaam.
