Wat is een gebroken heup en wat zijn de gevolgen?

Een gebroken heup. De woorden alleen al roepen beelden op van pijn, kwetsbaarheid en soms zelfs angst. Het is een ingrijpende gebeurtenis die niet alleen het lichaam, maar ook de geest en het dagelijks leven beïnvloedt. In dit artikel duiken we dieper in wat een gebroken heup precies is, welke oorzaken eraan ten grondslag liggen, de symptomen die je kunt ervaren, en hoe de behandeling en revalidatie plaatsvinden. Want het is belangrijk om te begrijpen wat er gebeurt en hoe je hiermee om kunt gaan.

Wat is een gebroken heup?

Een gebroken heup, ofwel een femurfractuur, is een breuk in het bovenste deel van het dijbeen, dat zich vlakbij het heupgewricht bevindt. Dit kan zowel bij ouderen als bij jongere mensen voorkomen, maar het komt veel vaker voor bij mensen van boven de 65 jaar. Dit heeft te maken met een afname van de botdichtheid, wat het risico op breuken vergroot.

Oorzaken van een gebroken heup

Er zijn verschillende oorzaken waardoor een gebroken heup kan ontstaan. De meest voorkomende zijn:

• Valpartijen: Een val is de meest voorkomende oorzaak van een gebroken heup, vooral bij ouderen. Zelfs een simpele struikelpartij kan al leiden tot een ernstige breuk.
• Botontkalking: Osteoporose, een aandoening waarbij botten brozer worden, speelt een grote rol bij het risico op heupfracturen. Dit komt vaak voor bij vrouwen na de menopauze.
• Sportblessures: Hoewel minder vaak voorkomend, kunnen ook sportblessures leiden tot een gebroken heup. Dit is vooral het geval bij intensieve sporten waarbij veel kracht en snelheid komen kijken.
• Verkeersongevallen: Bij een ernstig ongeluk kan ook een gebroken heup optreden, ongeacht de leeftijd van de betrokken persoon.

Symptomen van een gebroken heup

Herken je de symptomen van een gebroken heup? Het is cruciaal om alert te zijn op de signalen die je lichaam afgeeft. Veelvoorkomende symptomen zijn:

• Pijn: Een scherpe, intense pijn in de heup of het bovenbeen is vaak het eerste teken. Deze pijn kan verergeren bij het bewegen.
• Zwelling: Het gebied rond de heup kan opzwellen door de ontsteking die ontstaat na de breuk.
• Bewegingsbeperkingen: Het kan moeilijk zijn om het been te bewegen of zelfs maar op te staan. Dit kan ook gepaard gaan met een verstoring van het looppatroon.
• Verdraaide positie: Het gebroken been kan in een onnatuurlijke positie liggen, vaak met de tenen naar buiten gericht.

Diagnose van een gebroken heup

Een gebroken heup wordt doorgaans vastgesteld door een arts na een lichamelijk onderzoek en beeldvorming. Een röntgenfoto kan de breuk zichtbaar maken. In sommige gevallen kan een MRI- of CT-scan worden uitgevoerd voor een gedetailleerder beeld.

Behandeling van een gebroken heup

De behandeling van een gebroken heup verschilt per situatie, maar over het algemeen zijn er twee hoofdopties:

• Chirurgische ingreep: In de meeste gevallen is een operatie nodig om de breuk te herstellen. Dit kan door middel van het plaatsen van pinnen, platen of schroeven om de botten weer op hun plek te krijgen.
• Conservatieve behandeling: In sommige gevallen, vooral als de breuk niet verplaatst is, kan een conservatieve aanpak worden gekozen met rust en pijnbestrijding. Dit gebeurt echter minder vaak.

Revalidatie na een gebroken heup

Na de behandeling begint vaak een revalidatieproces. Dit is een essentieel onderdeel van het herstel en kan een mix van fysiotherapie, oefentherapie en soms ergotherapie omvatten. Het doel is om je weer zo zelfstandig mogelijk te maken. Belangrijke punten in het revalidatieproces zijn:

• Pijnbeheer: Het is belangrijk om de pijn onder controle te houden zodat je kunt werken aan je herstel.
• Fysiotherapie: Een fysiotherapeut helpt je met oefeningen om de kracht en flexibiliteit van je heup te verbeteren.
• Herstel van mobiliteit: Oefeningen gericht op het verbeteren van de bewegingsvrijheid zijn cruciaal. Dit helpt om weer te leren lopen en dagelijkse activiteiten uit te voeren.
• Aanpassing van de levensstijl: Het kan nodig zijn om je woonomgeving aan te passen om veilig te kunnen bewegen en vallen te voorkomen.

Emotionele impact van een gebroken heup

Naast de fysieke gevolgen heeft een gebroken heup ook een grote emotionele impact. Het kan gevoelens van kwetsbaarheid, angst en zelfs depressie met zich meebrengen. Het is belangrijk om deze gevoelens te erkennen en erover te praten. Zoek steun bij vrienden, familie of professionals. Je staat er niet alleen voor.

Veelgestelde vragen over een gebroken heup

Hoe lang duurt het herstel van een gebroken heup?

Het herstel kan variëren van enkele weken tot maanden, afhankelijk van de ernst van de breuk en je algehele gezondheid.

VIDEO: Revalidatie na een Gebroken Heup (protocol)!

Kan ik na een gebroken heup weer normaal lopen?

Ja, de meeste mensen kunnen na revalidatie weer normaal lopen. Het kan echter enige tijd duren voordat je weer volledig hersteld bent.

Wat kan ik doen om het risico op een gebroken heup te verkleinen?

Een gezonde levensstijl met voldoende calcium en vitamine D, regelmatige lichaamsbeweging, en het voorkomen van vallen zijn belangrijke stappen om het risico te verkleinen.

Onmisbare bronnen

Hier is een samengestelde lijst van links die je alles vertellen over Wat is een gebroken heup en wat zijn de gevolgen?.

• Gebroken heup – Nederlandse Vereniging voor Traumachirurgie
• Gebroken heup ouderen niet opereren · Wolk

Welke oefeningen zijn goed voor een gebroken heup?

Oefeningen die de spieren rondom de heup versterken en de flexibiliteit verbeteren zijn vaak nuttig. Overleg altijd met je fysiotherapeut voor een persoonlijk oefenprogramma. Voor meer informatie over letsels en verwondingen, zoals brandwonden, kun je onze FAQ raadplegen.

Moet ik mijn dieet aanpassen na een gebroken heup?

Ja, een dieet rijk aan calcium en vitamine D helpt bij het herstel van de botten. Bespreek je voeding met een diëtist voor een passend advies.